生理中に心がけたいことってなに?

女性はきちんと知っておこう!生理中に心がけること

生理中の体調の変化は、人それぞれ。。
生理自体は女性にとって、なくてはならないものですが、生理中は生理痛や精神的に不安定になるのはツライものがありますよね・・。

 

生理痛、頭痛や胃の痛み、生理の出血によって貧血気味になり身体のだるさ・・・
心身ともにとってもイヤな時期ですよね。

 

イライラしたりやる気がでなかったりする精神的部分と腹痛や腰痛等の症状がでやすいなど、様々な体調不良がみられます。

 

そんな生理中に心がけるべきは自分に優しくです

生理中はカラダ全体が女性ホルモン低下の影響を受けてしまい、その影響であちこちにさまざまな変化が起こることも。

 

人によっては、鼻血が出たり、下痢をしやすくなることがあります。

 

症状には個人差がありますが、その人のいちばん弱い部分に症状が出る傾向があると言われています。

 

月に1度の生理。そんな生理中は、身体が大仕事中です。なのでとにかく優しく労わってあげましょうね!

 

そもそも生理とは?

妊娠に至らずにいらなくなった子宮の内膜が一気に剥がされ、子宮の外へ排出される現象なのです。

 

実際眼には見えませんがこのような重大な作業をカラダは昼夜休まずに行っているのです。

 

なので、辛いと思ったら我慢ばかりしてないで十分な知識とケアで、自分の体を労わってあげてくださいね♪

 

あなたのその辛い生理前の症状はPMSではありませんか?

 

意外と知らない方もちらほらいるのでここに簡単に書きますが、実は80%の女性がPMSの症状を自覚しているんです!

 

なので、PMSは決して他人事ではありません・・・。

 

ちなみに以下ののページにPMS関係についてわかりやすくまとめてあります☆

 

PMSってなに??

 

PMSにはどんな症状があるの?

 

PMSの症状が出る時期

 

PMSを上手に乗り切るための3つのコツ

 

PMSの症状が自分のものと一致した方

 

特に症状が明らかに周りのみんなよりきつくて苦しんでいませんか?

 

>想像してみてください。

 

これから先、あと10年、20年、30年、それぞれ違うと思いますが、少なくとも、当サイトを見てくださっている皆さんは、10年以上今のつらい生理と格闘し続けることだと思います。

 

今まで通り毎月毎月ただただ耐えながら数十年を過ごす方もいるかと思いますが、そんなのできれば避けたいですよね・・・。

 

当サイトには、辛いPMSの症状に苦しんで解決方法を探しに来られる方がたくさんいます。

 

そして私はそんな皆さんにPMSの症状を改善するために生まれた”ルナベリー”というサプリメントをご紹介しています。

 

・・・サプリメントと言われると引いてしまう方もいます。

 

私自身、サプリメント=なんかうさんくさいというイメージを持つ側だったのでその気持ちはよくわかります。

 

ただ、そのサプリメントで救われている方がたくさんいるいう事は事実です。

 

実際に使ってPMSの症状が大きく緩和されて人生が変わった人がたくさんいます^^

 

そんな方々の口コミを以下のページにてまとめているのでチェックしてみてください☆

このページは当サイト内のリンクです。おすすめのPMS改善のためのサプリのルナベリーの口コミをご紹介しています。

 

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