PMSの症状が強い人には特徴があった

PMSというのは本当につらいものですよね。

 

頭痛や腹痛、胸の張りや腰痛など、痛みはその時によってどこに起こるか分からず
精神的にも、わけもなくイライラして泣きたくなったり、孤独感や焦り・・・いろいろな症状が表れます。

 

このページでは、このようなPMSの症状がきつく表れている方に改善方法やコツをご紹介して行きます。

 

また、PMSがきついと感じる方の傾向があるため、チェック欄を設けました。

 

もし、自分自身で思い当たるところや、これは治せるかな・・・というところがありましたら改善の手がかりに役立てて頂ければと思います。

 

PMS症状がきつくなりやすい方の傾向チェック表

これからいくつかの、”特徴”を挙げていくので自分に当てはまると思うもの、それか、人からよく言われるものについてチェックしてみてください。

 

  • 真面目
  • 几帳面
  • 執着心が強い
  • 完璧主義
  • 負けず嫌い
  • 自分に厳しい
  • 依存性が強いものがある(色、物、タバコ、酒、恋人、親、友達など)
  • 嗜好品が多い(酒、タバコ、コーヒー、甘いもの)
  • 妄想癖がある
  • コンプレックスがある
  • 自我が強い
  • こだわりが強い
  • 我慢するタイプ
  • 普段はあまり感情を表に出さない
  • 生活リズムが不規則な人
  • 生理は煩わしい嫌なものだという認識が強い
  • 自律神経系のバランスが悪い
  • ストレス関連疾患を患ったことがある

 

実はこれらはある人が以前、10代から50代までの女性300人にPMSに関するアンケートを実施して、PMSの症状が出やすい人の特徴を調査したものです。

 

なので、チェックの数が多ければ多いほどその人はPMSの症状が強く出やすい人という結果になります。

 

5項目以上10項目未満チェックがついた人黄色信号です。

 

もしも10項目以上のチェックが付いてしまった人は要注意の赤信号です。

 

これらの項目の中でも特に、嗜好品の量が多い人にPMSの傾向が強いという結果も出ているんです。

 

これに因果関係は特に解明されておりませんが、酒・タバコ・コーヒーの回数または量がやたらと多い人には、それらを控えてみることが改善のもとになる可能性があります。

 

もう一つ目立った項目と言ったら、やたらと几帳面であるということです。

 

根っからのきれい好き神経質といったような、几帳面さがある人はPMSであることが多いようです。

 

 

もしも周りの人との大きなトラブルを頻繁に起こしてしまったりなかなか眠れないなどと症状が重いと感じる人は婦人科や女性外来に相談してみることが1番です。

 

そしてまずは自分自身の体をしっかり知ることが重要となってきます。

 

程度が軽い人、または病院で診てもらってそれほど重症ではないが普段とても辛いという人は、私のページにあるPMS改善に関するページをを参考にしてみてください。

 

もしかしたら食生活や生活習慣を見直すことによって改善される方もいます!

 

逆に中にはそれだけではなかなか効果が現れずサプリメントを使って改善する人もいらっしゃいます。

 

PMSは人それぞれ症状や度合いが違うので、自分自身にあった改善の仕方を見つけることもとても重要なことです。

 

このサイトにはきっとあなたに合った答えがあるはずです!!

 

気になるページをチェックして参考にしてみてください♪

 

▽PMSの解消法の関連ページはこちらです▽

 

サプリメントでの改善ってどうなの?

先ほど、PMSの症状がきつい方で、改善をサプリメントやっている方もいるというお話をしました。

 

しかし、サプリメントでPMSを改善することに抵抗感があるかたもいらっしゃると思います^^;

 

ですが、馴染みがないだけで、きついPMSに苦しむ方でサプリメントでの改善をされている方は結構いるんですよ♪

 

今となってはPMSを改善してくれるサプリメントはいくつかあるのですが、どれが効果が高くていいものなのか、あまりわからないですよね?

 

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では、ルナベリーの効果が高いといえるのか、、

 

それはこの写真を見ていただければきっとわかります♪

 

PMSの症状がきつい!改善方法やコツを特集

 

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・・・ここで、ちょっと考えてみてください、、、

 

使ってみて効果のなかったサプリメントをわざわざお金を払ってリピートして買いますか?

 

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